HIV ile yaşayan bireyler için diyet, egzersiz ve sağlıklı yaşam ipuçları

HIV pozitif olmak, hayallerinizin peşinden koşmanıza, hayatınızı yaşamanıza engel değil. Yaşam tarzınıza uygun bir tedavi, tedavi uyumu ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarıyla, uzun vadeli hedeflerinize ulaşmak için çalışırken sağlıklı, uzun ve üretken bir hayat yaşayabilirsiniz. Türkiye'nin en çok başvurulan, güvenilir #hivbilgisi kaynağı #kirmizikurdeleistanbul'dan, HIV ile yaşayan bireyler için bazı diyet, egzersiz ve kişisel bakım önerileri


İyi okumalar

Farklı kaynaklardan derleyerek yayına hazırlayan: Kırmızı Kurdele İstanbul İzmir Gönüllüsü Serkan, Düzenleyen/gözden geçiren: Arda Karapınar

HIV ilaç tedavisi'ne (ART) başladıktan sonra, daha sağlıklı kalmak için neler yapabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek isteği olağan ve hatta önerilen bir şeydir.


İyi bir beslenme pratiği uygulamak, yeterince egzersiz yapmak ve kişisel bakım, sağlıklı hissetmenize büyük ölçüde katkı sunar. Sağlıklı bir beden ve zihin halini sağlamak ve korumak için bu minik kılavuzu bir başlangıç noktası olarak değerlendirin.



Beslenme



HIV ile yaşayan bireyler tedavi le birlikte kilo vermeye ya da almaya başlayabilirler. Dengeli bir diyet yapmak, bağışıklık sistemini korumanın ve desteklemenin önemli bir parçasıdır. HIV için özel bir diyet olmadığını, ancak doktorunuzun size iyi bir beslenme konusunda bilgi verebileceğini unutmayın. Doktorunuz ayrıca vücudunuzun ihtiyaçlarına göre hazırlanmış sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak için bir diyetisyen görmenizi önerebilir.



Genel olarak, çoğu insan aşağıdakileri içeren bir diyetten yara